Chcesz mieć jędrny i płaski brzuch? Mamy dla Ciebie świetną radę na odchudzanie! Płatki owsiane i woda będą doskonałymi towarzyszami.
Jeśli należysz do osób, które nieustannie zmagają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, oprócz wystarczającej ilości ćwiczeń i odpowiedniej diety włącz do swojego codziennego planu picie wody owsianej.
Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zwiększa uczucie sytości i wspomaga trawienie. Jak to zrobić i jak to działa
Owsianka
Płatki owsiane znane są ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom stanowią doskonałe źródło energii i składników odżywczych dla naszego organizmu.
Zawierają dużą ilość przydatnego błonnika, białek roślinnych, witamin i węglowodanów złożonych, a ich zastosowanie w kuchni jest bardzo różnorodne. Powinny zatem stanowić stały element zdrowej diety.
Woda owsiana
W ostatnich latach dużą uwagę poświęcono także wodzie owsianej, która skutecznie pomaga w utracie tłuszczu z brzucha. Dzięki regularnemu spożywaniu znacznie szybciej uzyskasz upragnione, piękne okolice brzucha.
Proces produkcji
Podstawą tego zdrowego napoju jest 1 pełna szklanka płatków owsianych. Należy je wstępnie namoczyć w czystej wodzie i pozostawić na kilka godzin. Najlepiej zawsze robić to poprzedniego wieczoru i pozostawić płatki namoczone na noc.
Rano do blendera wsypujemy płatki z wodą i dokładnie mieszamy oba składniki. Nigdy więc nie wylewaj wody z płatków, bo zostały do niej wypłukane wszystkie witaminy i minerały.
Następnie dodaj kolejne dwie szklanki wody i ponownie wymieszaj mieszaninę. Następnie przecedź wszystko przez szmatkę lub grube sitko i masz pożywny napój gotowy do spożycia.
