Czy należysz do osób, które zmagają się z wysokim ciśnieniem krwi? Burak może być skutecznym pomocnikiem. Wystarczy regularnie włączać go do jadłospisu.
Czy zmagasz się z wysokim ciśnieniem krwi? Nigdy nie lekceważ tej dolegliwości zdrowotnej, a w każdym przypadku zawsze skonsultuj się z profesjonalnymi lekarzami. Można jednak zastosować także naturalne środki, które pomogą utrzymać ciśnienie w normie.
Idealnym wyborem w tym przypadku jest „cudowny” burak. Regularnie spożywany, w połączeniu z miodem może skutecznie uchronić Cię przed wieloma, nawet bardzo poważnymi chorobami.
Wysokie ciśnienie krwi
Niestety, jest to obecnie jedna z najczęstszych diagnoz, gdy stałe wartości ciśnienia ciała sięgają od 140/90 mm Hg i więcej. Niebezpieczeństwo wysokiego ciśnienia polega na tym, że początkowo nie powoduje ono żadnych zauważalnych problemów.
Jednak utrzymujące się przez długi czas podwyższone ciśnienie krwi uszkadza nie tylko nerki, oczy i naczynia krwionośne, ale także zwiększa ryzyko zawału mięśnia sercowego i udaru mózgu. Zmniejsz więc ciśnienie odpowiednią dietą!
Jeśli chcemy wydobyć z buraków najcenniejsze substancje, najlepiej spożywać je na świeżo.
Burak
Burak zawiera znaczną ilość witaminy C, E i grupy B, beta-karotenu, kwasu foliowego, żelaza, wapnia, potasu, magnezu, sodu, krzemu, cynku, selenu, manganu, miedzi, jodu i innych cennych substancji. Jeśli chcemy wydobyć z buraków najcenniejsze substancje, najlepiej spożywać je na świeżo.
To warzywo obniża ciśnienie krwi. Pijąc codziennie 500 ml soku z buraków, możesz obniżyć ciśnienie krwi nawet o 10 mm Hg. Jednocześnie burak obniża również poziom niezdrowego cholesterolu, dzięki czemu jest ogólnie doskonałym ochraniaczem przed chorobami układu krążenia.
