Rozpocznij swój dzień w najlepszy sposób dzięki temu szybkiemu i pysznemu przepisowi na śniadanie, który przygotujesz w zaledwie pięć minut! Łącząc jajka, ser, świeże zioła i odrobinę przypraw, te śniadaniowe smakołyki są idealne na te zabiegane poranki, gdy potrzebujesz pożywnego posiłku w mgnieniu oka.
Ezoic
Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, z pewnością przypadną do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Zanurzmy się w przepis!
Składniki
3 jajka
50g białego sera (1/4 filiżanki)
50g startego sera cheddar (1/2 filiżanki)
240ml mleka (1 filiżanka)
6 gałązek pietruszki
1 ostra papryka
1 łyżeczka płatków czerwonej papryki (5g)
1 łyżeczka soli (5g)
1 opakowanie proszku do pieczenia (10g)
4,5 filiżanki mąki (540g)
Ezoic
Do smażenia:
Olej roślinny (według potrzeb)
Informacje o Wartościach Odżywczych
Wielkość porcji: 1 sztuka (1/12 całości)
Liczba porcji: 12 sztuk
Kalorie: 180
Całkowita zawartość tłuszczu: 8g
Tłuszcze nasycone: 3g
Cholesterol: 50mg
Sód: 350mg
Całkowite węglowodany: 20g
Błonnik pokarmowy: 1g
Cukry: 2g
Białko: 6g
Jak Przygotować Łatwe Śniadanie w 5 Minut
Mieszanie Składników
Umieść jajka w misce do wyrabiania ciasta i dokładnie je wymieszaj.
Ubijaj, aż jajka będą dobrze roztrzepane.
Dodaj starty ser cheddar i biały ser do miski i dobrze wymieszaj.
Upewnij się, że sery są równomiernie rozprowadzone w mieszance jajek.
Dodaj startą ostrą paprykę, drobno posiekaną pietruszkę, sól, płatki czerwonej papryki, proszek do pieczenia i mleko do mieszanki.
Mieszaj, aż wszystkie składniki będą dobrze połączone, tworząc gładką masę.
Ezoic
Wyrabianie Ciasta
