Pij to codziennie, aby mieć zdrowy żołądek, jelita, wątrobę, nerki i kości.

4. Wspomaga zdrowie kości

Kefir, podobnie jak inne wysokiej jakości produkty mleczne, wspomaga zdrowie i gęstość kości. Może zatem pomóc w ochronie przed chorobami takimi jak osteoporoza. Jak wyjaśniają eksperci BBCGoodFood , pod tym względem szczególnie odpowiedni jest kefir z pełnotłustego mleka krowiego.

5. Wspiera działanie wielu organów

Kefir korzystnie wpływa także na inne narządy wewnętrzne. Korzystnie wpływa na nerki, drogi moczowe, trzustkę, pęcherzyk żółciowy i prostatę.

6. Ma działanie antybakteryjne

Kefir ma dość znaczące działanie antybakteryjne. Według badań może neutralizować także bakterie takie jak E. coli czy Salmonella. Chroni w ten sposób organizm przed nieprzyjemnymi chorobami wywołanymi przez te bakterie.

7. Pomaga w walce z rakiem

Wstępne badania naukowe sugerują, że probiotyki znajdujące się w fermentowanych produktach mlecznych ograniczają rozwój nowotworów poprzez stymulację układu odpornościowego. Jest więc możliwe, że kefir może walczyć z rakiem.